BELAJAR MENJADI LANSIA

 

 Mungkin tidak seheboh pikiranku, tapi aku membayangkan menjadi manusia lanjut usia atawa lansia, itu bukan perkara mudah. Kata orang, lansia itu kembali menjadi seperti bayi. Rambut tipis atau malah tak punya rambut. Gigi dah rontok. Jalan susah harus dibantu. Makanan mesti dipilih. Gerakan tak lagi gesit. Pendengaran udah berantakan. Ngomong pun tak lagi bisa runtut. Bahkan kemudian kesadaran menurun, kadang jadi pikun.

Padahal semua orang tanpa kecuali, yang berharap berumur panjang, mereka pasti akan menjadi lansia. Ada banyak standar kapan seseorang dikatakan sebagai lansia.  Menurut WHO, lanjut usia dibagi sebagai berikut: usia pertengahan (middle age) 45 - 59 tahun, lanjut usia (elderly) 60 - 74 tahun, lanjut usia tua 75 - 89 tahun dan sangat tua (very old) 90 tahun ke atas.  Indonesia kayaknya mengadopsi ini juga, umur 60 tahun ke atas masuk dalam kriteria lansia.

Sejak mengikuti Lampung Hash beberapa tahun yang lalu, ukuranku jauh bergeser. Dulu ketika melihat orang berumur 50 - 60 tahun, aku menganggap mereka sebagai orang-orang tua yang sudah harus dibantu, hanya butuh didengarkan, jarang dilibatkan untuk garapan besar, kecuali satu dua orang saja yang memang luar biasa karena jabatannya, pengaruhnya atau duitnya.

Saat ketemu dengan member Lampung Hash, aku sering kecelik. Kukira mereka masih seumuran aku (aihdah), mereka kuat jalan jauh, lari, nanjak. Omongannya masih kencang dari ujung ke ujung. Ternyata sebagian besar dari member hash yang lincah-lincah itu kebanyakan sudah berusia di atas 60 tahun, bahkan banyak yang di atas 80 tahun. Mereka kuat secara fisik, masih punya keinginan impian, nyetir sendiri dalam jarak jauh, dan seterusnya.

Mencermati lanjut, ternyata mereka punya gaya hidup sehat (walau tidak 100%), minimalnya mereka suka olah raga dan berkomunitas dengan kegiatan-kegiatan yang terus bergulir. Setelah ikut walk Lampung Hash, ada yang lanjut nge gym, lalu kegiatan sosial di beberapa komunitas, donor darah dan seterusnya. Soal makanan, aku melihat beberapa gelintir merupakan vegetarian, namun aku juga lihat beberapa gelintir lain merupakan perokok aktif.

Tubuh mereka mayoritas cukup seimbang, ya karena suka jalan dan lari dan renang. Kalau pun ada yang berbadan besar, rata-rata masih cukup seimbang proporsional.

 Dalam usia midle age kayak aku ini, aku berpikir rasanya tak terlalu siap menjadi tua. Orang ngomong wajar kalau saat sudah lansia tubuh dan pikiran mengalami kemerosotan. Tapi saat mengalaminya sendiri kok rasanya mengerikan ya. Biasanya jalan jauh dan cepat dengan mudah kulakukan tanpa hambatan. Ini masih bisa jalan jauh dan cepat, tapi di beberapa rute kalau tak hati-hati, jari-jari kaki kanan jadi lebih sering kram.

Atau, biasanya aku mudah saja bicara ini itu tema yang memang biasa kugulati. Tapi nanti pada waktu-waktu tertentu, jika tak dibantu tulisan, pikiran bisa blank, kosong, lupa. Bahkan soal lupa ini juga menyangkut nama-nama, nomor, tempat, waktu dan seterusnya. Dulu aku bahkan ingat nomor induk mahasiswa anak-anakku. Sekarang aku tak mampu mengingatnya.

Pendengaran juga mulai jadi masalah. Perbincangan dengan suami sering tersendat karena aku merasa mendengar satu hal tapi ternyata menurut suami, dia menyampaikan hal yang lain. Atau aku tanya sesuatu, dia bisa tanpa ekspresi. Rupanya suaraku tak nyampai di telinganya. Nah gawat kan. Ini bisa berpotensi perang kalau dua belah pihak calon lansia ini tak menyadarinya.

Soal uban aku tak ada masalah. Malah aku bangga dengan rambutku yang kelabu memutih. Ini keren banget. Tak pernah berminat mengecatnya sekarang ini. Entah nanti. 

Maka, saudari saudara, menjadi lansia itu pun butuh persiapan, butuh belajar juga pelan-pelan.  

CHANEL YOUTUBE YANG SERING DITONTON: Dari Lagu-lagu, Cerita Horor, Pendakian, Kuliner dan Drakor

 Ada beberapa chanel Youtube yang menjadi teman enak saat kerja maupun santai. Kita mulai dari yang pertama ya:

1. Lagu-lagu segala jenis

Ini biasanya diklik sesuai dengan yang muncul saat pertama Youtube dibuka. Bisa klik lagu-lagu lawas, Didi Kempot, Letto, lagu rohani, lagu-lagu cafe dan seterusnya. Jika sudah buka chanel musik, itu artinya aku akan kerja serius di depan laptop. Musik menjadi teman di latar belakang yang menyegarkan. Ndak akan ditoleh layar Youtubenya.

2. Kisah horor

Kisah-kisah horor bukan favorit tapi entah mengapa sejak beberapa tahun lalu, kalau sedang buka laptop, chanel milik Nadia Omara, Hirotada Radifan atau Mohammad Prasodjo jadi teman setia. Jika membuat rencana-rencana, menyusun proposal dan seterusnya, kisah-kisah horor ini sering menjadi teman dan memunculkan ide-ide. Ntar saat editingnya sih kembali ke laagu-lagu. Tapi saat ngetiknya sembari lirik-lirik ke sinilah.

3. Kuliner

Ini biasanya akan otomatis klik saat Hari Jisun memunculkan video baru. Dari antara chanel yang dikelola orang Korea, seneng aja lihat Hari Jisun berkisah tentang perjalanannya ke Indonesia saat sendiri atau mengajak keluarga dan temannya. Bukan semata kuliner tapi juga tempat-tempat terkenal maupun tidak terkenal di Indonesia.

4. Pendakian

Ini mah mesti ke chanel Fiersa Besari. Walau juga lihat chanel pendakian atau petualangan lain, Fiersa selalu menarik hati. Ini mesti ditonton ya, jadi kalau udah buka chanel ini, ya hanya untuk rekreasi, tidak sambil bekerja.

5. Drakor

Kalau di Youtube lihat drakor atau dracin sebenarnya hanya untuk lihat cuplikannya. Tidak akan punya kesabaran cukup untuk menonton kisah-kisah panjang drama.

6. Wayang Kulit

Iya dung, ini lumayan sering saat pandemi karena kemunculan Ki Seno Nugroho di youtube. Sekarang-sekarang mulai lagi karena Ki Gadhing Pawukir. Kayaknya akan tetap setia dengan chanel Dalang Seno walau tidak bisa menonton sekali habis untuk satu lakon. Bisa butuh beberapa hari, tapi tetap ternikmati. 

BELAJAR RENDAH HATI

 Ini PR banget deh. Semakin berumur, belajar rendah hati ini menjadi lebih susah. Indikator utama bahwa kita sudah rendah hati adalah kita tidak sakit hati diperlakukan seperti apa pun. Bagaimana itu bisa dilakukan diterapkan?

Aku merasa sudah begini senior, jadi ketua ini itu, tapi begitu hadir di suatu tempat tak ada satu pun yang menyambut, mempersilakan, bahkan tak ada yang kenal.

Aku merasa begitu istimewa, punya suara bagus dengan alur rapi saat bicara, tapi tak ada satu pun kesempatan bicara, bahkan ketika ngacung pengin bicara, moderator mengalihkan pada orang lain.

Aku merasa ahli bisa ini itu tapi saat ada acara yang sesuai bidang itu tak ada seorang pun yang ingat bahwa aku punya keahlian.

Aku merasa sudah tersenyum pada semua orang tanpa kecuali, sudah merasa begitu baik, tapi ternyata semua orang mengabaikan tak ada yang membalas senyum tak ada yang menyapa.

Aku sudah percaya diri akan duduk di tempat terbaik, ternyata tempat itu sudah diberikan pada orang lain yang kukenal masih muda, atau bahkan tak kukenal.

Dan seterusnya, dan seterusnya....

Menjadi rendah hati adalah keutamaan yang harus dilatih bahkan sejak masih muda. Menerima diri dan menerima perlakuan orang lain secara merdeka. Sekali saja kita merasa lebih, lebih unggul, lebih istimewa, lebih baik, lebih... lebih... lebih... kita menjadi sombong ngawur. Dan sekali saja kita menjadi sombong ngawur semacam ini, asudahlah, sudah pasti, kita akan mati, berhenti pada titik tertentu tak ada kemajuan kemana-mana. Merasa bisa, merasa tinggi, menganggap orang lain lebih rendah, menganggap orang lain tak pantas dan seterusnya. Inilah langkah awal untuk menjadi jahat, kalau tak dianggap aneh. Hehehe...

 

MAKAN PAGI DAN MALAM DI PESAWAT GARUDA

 Dulu aku pernah menulis beberapa tentang makanan yang disajikan di pesawat saat terbang. Salah satunya klik sini gimana aku pernah mengatakan aku tidak terlalu suka makanan yang disajikan di dalam penerbangan. Tapi aku memang selalu penasaran dengan menu yang disajikan.

Dalam penerbangan beberapa hari lalu dari Jakarta ke Batam PP, menu yang hendak disajikan dalam pesawat aku tunggu dengan sungguh-sungguh karena memang penerbangan yang kupilih pas dengan jam makan. 

Waktu berangkat, aku menggunakan Garuda kelas ekonomi terbang pukul 06.15. Makanan disajikan sekitar 30 menit setelah pesawat di udara.

 Menu yang disajikan potongan kentang rebus, telur omlet dengan sayuran yang dikukus, sosis dan kacang merah. Penyandingnya ada kacang campur dan coklat almon yang tipis. Aku memilih setengah cangkir kopi pahit. Menu ini hampir hambar rasanya, tapi menurut lidahku, menu ini cocok untuk sarapan yang cukup nutrisinya. 

Waktu balik ke Jakarta aku menggunakan Garuda ekonomi pukul 17.50. Makanan disajikan agak telat, hampir 1 jam setelah terbang. Cuaca tidak terlalu bagus sehingga kami selalu diminta untuk memakai sabuk pengaman.

 Jam penyajian setelah jam 5 sore, dan aku sudah lapar sejak menjelang pukul 5 sore seperti biasa. Maka aku menerima menu ini dengan antusias. Nasi putih, buncis dan wortel tumis serta ayam kecap. Penyandingnya sama, kacang campur dan coklat almon. Untuk minum aku minta teh panas tawar dan bonus susu. Cukup kenyang dan rasa yang familier sekali. 

SEMUA AKAN BAIK-BAIK SAJA

Aku tahu ada garapan Baim Wong karena di beranda FB maupun IG sering muncul short video bagamana Baim mengarahkan Alim untuk berperan. Aku ndak tahu bentuknya drama televisi atau film layar lebar, tapi jelas Baim menikmati relasi yang asyik dengan Alim. Alim ini anak istimewa, yang pasti butuh trik khusus untuk menjelaskan padanya tentang apa yang perlu dikerjakan dalam garapan bersama banyak orang. Baru ngeh kemudian ketika lihat poster foto ini saat browsing iseng dengan Wo Elly dan Atu Alia tentang bagaimana kami akan melewatkan malam bersama usai lokakarya di Horison. Malam tak ada agenda apa pun, dan kami bertiga sudah memutuskan untuk menginap. Dari antara film yang sedang tayang, yang pertama diusulkan untuk ditonton adalah Ghost in the Cell. Aku sudah menontonnya tapi aku tak keberatan nonton lagi jika memang disepakati begitu. Tapi kemudian kami memutuskan untuk memilih fil saat kami sudah sampai bioskop, yang paling dekat di Mall Kartini. Beruntungnya, yang persis pas akan main adalah film Semua akan Baik-baik Saja. Film ini bercerita tentang kehidupan keluarga ibu Wida yang sudah ditinggalkan oleh suaminya. Bu Wida membesarkan anak-anaknya sendiri dibantu oleh anak sulungnya Tari. Dikisahkan di bagian awal Tari meninggal, meninggalkan tiga anak, salah satunya adalah Alim, anak istimewa berkebutuhan khusus. Di sinilah dinamika itu berawal. Fokusnya bukan pada salah satu anak, tapi seluruh konflik dan relasi dalam keluarga inilah yang menarik. Dikisahkan dengan alur yang datar eh bukan datar, sebenarnya ya ini kayak melihat tetangga sebelah gitulah. Sesuatu yang biasa kita lihat dalam keseharian kita. Kayak potret aja dari realita, ndak ngarang-ngarang. Ada memang keluarga yang kayak gini, mungkin cuplikan-cuplikannya. Itulah yang membuat kami serasa dekat dengan kisah ini, tak perlu mikir-mikir berat, nikmati saja termasuk menikmatinya sampai mata sembab. Hehehe... Aku tak pernah nonton film yang disutradarai Baim sebelumnya. Malah aku ndak nyangka kalau dia ni sutradara. Strategi memasang nama-nama besar di dunia perfilman tentu saja sangat pengaruh. Kalau bukan Reza, Christien Hakim, dll, kayaknya film seperti ini ndak akan berhasil deh.  Reza Rahadian sebagai Langit Christine Hakim sebagai Ibu Wida Raihaanun sebagai Bintang Ari Irham sebagai Banyu Happy Salma sebagai Mentari (Tari) Masih ditambah  pemeran pendukung lainnya antara lain Teuku Rifnu Wikana (sebagai Ilhan), Aquene Djorghi, Malikha Shaquena, Alim Marwan, Vanessa dan seterusnya.

Mi Instan: Bolehlah ya....

 

Sesekali makan mi instan ya boleh saja. Ini mi rebus dijadikan mi nyemek, air dikit saja, bumbu dikurangi, ditambah telur setengah mateng (memasukkan telur tidak dari awal) dan irisan daun dan batang selederi. Rasa yang paling kusuka adalah rasa yang ringan, seperti rasa kaldu ayam atau rasa ayam bawang.

Kapan mi instan boleh dimakan? Pokoke ndak sering-sering. Sebulan dua atau tiga kali makan mi instan masih tak masalah bagi tubuhku. Itu pun aku atur, sebelum dan sesudah makan mi ini, aku sudah mengurangi nasi atau sama sekali tidak makan nasi. Jadi perut tidak begah terlalu penuh.

Aku termasuk yang meyakini mi instan termasuk makanan enak, tidak berbahaya, boleh-boleh saja. Tapi memang tak ada gizi kalau tidak diberi tambahan bahan lain. Paling mudah dan lebih enak ya ditambah telor langsung, atau telur rebus. Juga menjadi lebih sehat kalau ditambah sayuran. Maka menanam kangkung, selederi dan sawi di sekitar rumah menjadi bagian yang bisa dipilih untuk mendapatkan mi instan sebagai makanan yang agak sehat mengandung nutrisi berguna. Enak lagi kalau ada suwiran ayam atau bakso.

Usai makan mi instan, yang paling cocok adalah minum teh tawar panas. Lalu aktifitas dulu sebentar, mungkin jalan kaki sekitar rumah 10 - 15 menit, atau karaokean sambil joget-joget. Jangan terlalu mepet dengan jam tidur.  

 Kapan mi instan terakhir yang kumakan? Barusan. Hehehe... mumpung gerimis dan cuaca sedikit sejuk di Hajimena.

PESTA BABI DI DAPUR HAJIMENA

 Akhir-akhir judul film Pesta Babi sering banget muncul di beranda medsosku. Pas libur Kamis lalu, kebetulan banget aku dapat link film ini dan bersama sekumpulan teman usai makan siang kami menontonnya sambil lalu. Nonton tidak terlalu fokus, tapi cukup serius dan beberapa komentar muncul spontan sepanjang pemutaran film.

1. Realita masyarakat Papua terpotret dalam film ini. Bagaimana mereka hidup, bagaimana mereka berelasi dalam sosial, ekonomi dan budaya dapat kita lihat.

2. Film ini menampakkan ancaman bagi hidup masyarakat yang berasal dari luar Papua. Mereka tidak dipahami dengan baik sehingga kekuatiran mereka terus berkembang, mungkin juga akan menjadi ketakutan atau kemarahan.

3. Masalah yang ada sangat kompleks. Aku tak tahu bagaimana masalah-masalah kompleks di Papua dapat diurai. Banyak pertanyaan muncul dalam pikiranku misalnya apakah mereka siap untuk mandiri dengan seluruh situasi kerusakan saat ini? Apakah mungkin pemerintah Indonesia mampu mengenali pintu masuk paling bijak untuk membangun Papua tanpa menjadikan mereka sebagai korban? Apakah Gereja bisa menjadi sahabat bagi masyarakat Papua alih-alih hanya bersuara idealis tanpa tindakan nyata yang berdampak signifikan?

4.  Film ini digarap dengan menampakkan keindahan manusia dan alam Papua yang cantik indah. Harusnya mereka menjadi abadi dengan seluruh kecantikannya.

5. Film ini menjadi ajakan buat kita semua untuk peduli pada Papua ah... sebenarnya ajakan untuk mulai kembali pada kepedulian pada sesama, siapa pun tanpa kecuali, dengan penghormatan yang semestinya pada martabat manusia tanpa melepaskannya dengan apa yang melekat pada dirinya secara personal, komunal maupun sosial. Papua dan juga semua manusia, harus dianggap ada seperti adanya yang tentu juga punya kekayaan yang harus didukung untuk berkembang bagi mereka sendiri. Ini adalah ajakan untuk bergerak, tidak hanya peduli secara basa-basi karena punya kepentingan tapi bergerak bersama Papua untuk mewujudkan kesejahteraan bagi semua manusia tanpa diskriminasi.